05/09, calories

Mình không biết là hôm nay hay hôm qua đốt calories nhiều hơn. Mình đoán là hôm nay, bởi vì tuy có ít steps hơn (chỉ 16k), nhưng trong đó đã bao gồm buổi chạy 5km non-stop pace 05:30. Và hôm nay mình thấy đói bụng hơn, thèm ăn hơn.

Yeah, có vẻ sau buổi tối mong chờ trời lạnh hôm qua thì hôm nay trời đã mát mẻ hơn rất nhiều. Mình có thể ra công viên chạy bộ lúc 5h chiều mà không ngại nóng. Không cần phải chạy hardcore gì để còn dành sức cho 15km vào sáng mai. Đầu tháng 10 là có cuộc race half-marathon lần thứ 2 rồi, phải thử chạy long run thực sự lại mới được. Target lần này sẽ là sub150 hoặc sub155.

Không hiểu sao tự nhiên tối nay mình lại thử nghe nhạc opera xem sao. Thấy khá hợp để deep work. Nghe không hiểu gì nhưng vẫn thấy hay.

Chiều nay mình đã ngủ dưới ánh chiều hắt vào cửa sổ, vậy mà vẫn ngủ được. Nhưng như vậy còn đỡ hơn thức dậy khi thấy mọi thứ xung quanh đã tối thui, và mình thấy như bị cả thế giới bỏ rơi.

Hoi, nay ngủ sớm, mai dậy siêu sớm rồi phóng motor lên hồ Gươm. Lần đầu chạy bộ ở hồ Gươm.

Mình toàn chạy bộ một mình, tập gym một mình, đi bơi một mình, cô tịnh một mình.